スマ断ちの使い方

開始ボタン、スマホ断ちのすすめ、タスク、環境音、外観、記録まで。スマ断ちの機能をひととおり紹介します。

1. 開始する

［開始］を押すと、スマホなど気が散るものを遠ざけるすすめが表示されます。［遠ざけた］か［今日は置かずにやる］を選ぶと集中がはじまります。

途中で止めたいときは［一時停止］、最初からやり直すときは［リセット］、次に進むときは［スキップ］（記録はされません）を押します。

メニューの「タスク」から追加し、「これをやる」を押すと、集中中に「いまこれ」として表示されます。状態（未着手・進行中・完了）とラベルで整理でき、検索や並べ替えもできます。集中した回数はタスクごとに記録されます。

「環境音」では、サーッ・雨っぽい・川っぽいの3種類の環境音を流せます。同じボタンをもう一度押すと止まります。

「設定」の外観では、背景（夜空・明け方・森・海・無彩・自分の写真）、色の組み合わせ、環境エフェクト（ほこり・星空・雨・泡）を選べます。画面は目にやさしいダーク表示です。自分の写真はこの端末の中だけに保存されます。

「連続日数」で連続日数・今週の記録・今日の集中時間を、「実績」でこれまでの実績と次の目標を確認できます。

記録はこの端末のブラウザ内に保存されます。ブラウザのデータを消すと記録も消えるのでご注意ください。

iPhoneはSafariの共有ボタンから、AndroidはChromeのメニューから「ホーム画面に追加」を選ぶと、アプリのように使えます。一度開いたあとなら、オフラインでも動きます。